なぜ高齢者とお子様は「脱水・熱中症」になりやすいのか？

人間の体は、常に一定の体温を保つために、車のラジエーター（冷却装置）のように熱を外に逃がす仕組みを持っています。しかし、高齢者とお子様はこの装置の性能が未発達、または低下しています。

1. お子様：自律神経が未発達な「高回転・不完全エンジン」

お子様は代謝が盛んで、大人のミニチュアではなく「常に熱を作り出し続けている小さなエンジン」です。それなのに、体温を調節する自律神経や汗腺（汗を出す穴）が未発達。熱を外に逃がす効率が非常に悪いため、大人よりも急激に体温が上昇（うつ熱）してしまいます。

2. 高齢者：センサーが故障した「水不足のビンテージカー」

人間の体は、約60%（子供はさらに多い）が水分でできていますが、高齢になると筋肉量が減るため、体に蓄えられる水分量（貯水タンクの容量）そのものが減少します。 さらに、脳にある「口の渇きを感知するセンサー（視床下部）」の感度が鈍くなるため、体が脱水状態（体液不足）に陥っていても、本人は「喉が渇いた」と気づけないケースが非常に多いのです。

危険な「深夜から朝」のメカニズム：寝室は無自覚のサウナ状態

「夜、エアコンをつけていない部屋で寝る」「朝起きたらぐったりしている」 これには、「不感蒸泄（ふかんじょうせつ）」という現象が深く関わっています。

不感蒸泄（ふかんじょうせつ）とは？ 私たちが汗をかいていると自覚していなくても、皮膚や呼吸から自然と失われている水分のこと。

人間は寝ている間、呼吸をするだけで、そして皮膚の表面からじわじわと水分を失っています。特にお子様は寝汗を多くかきますが、これが曲者です。

朝起きたとき、お子様や高齢者の体は「カラカラに干からびたスポンジ」のようになっています。しかし、朝はバタバタしていたり、本人がうまく不調を訴えられなかったりするため、親や周囲が気づかないまま保育園や学校、デイサービスへ送り出してしまい、外出先で一気に熱中症が重症化（熱射病へ進行）するケースが後を絶ちません。

対策：細胞に水を届ける「電解質（塩分）補給」の黄金タイミング

熱中症対策で、水を飲むだけで安心していませんか？ 実は、水だけを飲むのは逆効果（自発的脱水症）になることがあります。

血液中には、ナトリウム（塩分）などの電解質（イオン）が絶妙なバランスで溶け込んでいます。汗で塩分が抜けた体に真水だけを補給すると、体は「血液が薄まっちゃう！」と焦り、これ以上薄まらないように尿として水分を外に出そうとしてしまいます。これでは水分が細胞に吸収されません。

だからこそ、水にほんの少しの塩を混ぜた「塩水（生理食塩水に近いもの）」を、以下の3つのゴールデンタイムに習慣化することが命を救います。

• ① 夜、寝る前に： 夜間の「不感蒸泄」によるカラカラ化を防ぐためのリザーブ（貯水）
• ② 朝、起きた時に： 一晩で失われた水分と電解質を最速でチャージする復旧作業
• ③ お出かけになる前に： これから始まる発汗（体温調節）に備えた、事前のブースト

外出時のパートナー：細胞が喜ぶ「高品質な塩」を持ち歩く

外出先で「あ、やばいかも」と思った時には、すでに脱水は進んでいます。カバンやポケットにすぐ補給できる塩を忍ばせておくのがスマートな大人のリスクマネジメントです。

そこでおすすめなのが、持ち運びに便利なスティックタイプの「ロジュソルト」。

市販の精製塩（食塩）は、99%以上が純粋な塩化ナトリウム（化学物質に近いもの）ですが、体が本当に求めているのは、代謝をスムーズにする微量ミネラルが含まれた自然のバランスです。

さらに、現代の海洋汚染（マイクロプラスチックや重金属の微量混入）が懸念される中、重金属不検出という世界トップクラスの純度・安全性を誇るロジュソルトは、大切なご家族、特に内臓が未発達なお子様や、免疫力が低下している高齢者の方にも安心して毎日の習慣として取り入れていただけます。

まとめ：声かけという「最高の予防薬」

熱中症は、環境（暑さ）と、体の条件（脱水・調整機能の低下）が重なった時に起こる「防げる災害」です。

「水分とった？」「これ、お守りに持っておきなさい」という周囲のちょっとした声かけと、ポケットの中のロジュソルトが、大切な人の命を守る盾になります。ぜひ、この正しい知識をご家族や周囲の方々と共有し、この暑い季節を科学的に、そして健康に乗り切っていきましょう！